Elämäntapa muutokset arjessa voi aluksi tuntua haasteelliselta asialta. Norsuakaan ei syödä yhdellä haukkauksella vaan pala kerrallaan. Sama toimii elämäntapa muutosten kanssa. Tehdään suunnitelma, luodaan päämäärä, palastellaan se sopiviksi ja ryhdytään hommiin.
Muutos lähtee itsestä ja pienin askelin. Asennemuutos on ensimmäinen askel.
"Huomioi ajatuksesi - niistä tulee sanoja
Huomioi sanasi - niistä tulee tekoja
Huomioi tekosi - niistä tulee tapoja"
Minkä suunnan sinä valitset?
Kiinnitä huomiota sisäiseen pulinaasi, millainen nauha siellä pyörii. Onko se kannustava vai lannistava, näetkö esteitä vai mahdollisuuksia. Mikäli huomaat ajatuksesi olevan lannistavia, en voi, en osaa, ei ole aikaa, se ei ole mahdollista, tee mahdollisimman pian uusi äänite --> Minä osaan, minulla on aikaa, kaikki mahdollisuudet ovat ulottuvillani.
Ralph Waldo Emerson on sanonut että, jokaisen teon esi-isä on ajatus.
Ajattelu on kaiken toimintamme ja elämämme alku ja juuri. Olet sitä, mitä ajattelet.
Suosittelen kuuntelemaan tämän oppitunnin
Tavoite on määritely ja palasteltu on seuraavana vuorossa ensimmäinen askel. Sanotaan että uuden tavan omaksumiseen tarvitaan useita toistoja. Tutkimuksissa on todettu, että vaatii 21 päivää päivittäisiä toistoja, jotta uusi käyttäytyminen kehittyy tavaksi. Anna itsellesi aikaa sopeutua uuteen muutokseen ja sen jälkeen kun se on tullut tavaksi, on seuraavan askeleen vuoro.
Positiivarit sivustolta löytyy potkua arkeen silloin kun tuntuu että on siipi maassa eikä oikein huvita.
Muutos voi olla mukavaa ja sen täytyykin olla, lukaise Rennosti kuntoon sivulta ajatuksia.
